Colombia refuerza el llamado a la prevención cardiovascular en el Día Mundial del Corazón

En Colombia, el corazón sigue siendo el órgano más amenazado. Las enfermedades cardiovasculares cobraron más de 80.000 vidas en 2024, superando a cualquier otra causa de muerte en el país, según cifras del DANE. En el Día Mundial del Corazón y ante esta panorámica, la Fundación Colombiana del Corazón y la Sociedad Colombiana de Cardiología y Cirugía Cardiovascular hicieron un llamado urgente a la conciencia y la prevención, en el marco del Día Mundial del Corazón.

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La hipertensión, enemigo silencioso

Uno de los principales focos de alerta es la hipertensión arterial. Se estima que 4 de cada 10 adultos en el país la padecen, pero más del 60 % desconoce su diagnóstico. Esta condición silenciosa eleva de manera considerable el riesgo de infarto, ataques cerebrovasculares y paros cardíacos.

Hábitos de vida, la clave en la prevención

Los expertos advierten que la mayoría de los factores de riesgo son prevenibles y están relacionados con estilos de vida que pueden modificarse. El sedentarismo, la obesidad, la mala alimentación, el consumo de tabaco y alcohol, junto con altos niveles de estrés, siguen siendo los detonantes más frecuentes. A estos se suma la falta de chequeos médicos y la escasa cultura de autocuidado.

La Fundación Colombiana del Corazón insiste en que el cuidado comienza en las rutinas diarias:

• Realizar al menos 150 minutos de actividad física a la semana, lo que puede reducir entre un 20 y 30 % el riesgo cardiovascular.
• Adoptar una alimentación balanceada, rica en frutas y verduras, evitando exceso de sal, grasas y ultraprocesados.
• Practicar chequeos periódicos y garantizar un descanso reparador.
• Evitar la desinformación digital: dietas extremas, rutinas de alto impacto y “trucos virales” sin respaldo científico pueden convertirse en un riesgo para la salud.

“Cada corazón representa una vida”

“Donde hay un latido, hay una historia. Cada corazón representa una vida, una familia y un futuro. Nuestro compromiso es generar conciencia y brindar herramientas para que todos los ciudadanos puedan cuidar de sí mismos y de quienes lo rodean”, afirmó el doctor Juan Mauricio Cárdenas, presidente de la Fundación Colombiana del Corazón.

Con estas recomendaciones, las entidades buscan no solo reducir las cifras de mortalidad, sino también sembrar una cultura de prevención y autocuidado en la población colombiana.